Обратный звонок
Пренатальные витамины (витамины для беременных): полезные свойства и зачем их принимать

Пренатальные витамины или витамины для беременных – это специальные комплексы витаминных препаратов, которые рекомендованы к применению не только на протяжении сорока недель беременности, но и за несколько месяцев до запланированного вынашивания ребенка. Учитывая естественную природу процесса оплодотворения и следующей за ним беременности, многие пренебрегают отдельными препаратами или пищевыми добавками, полагаясь исключительно на питание, которое далеко не всегда соответствует принципам сбалансированности и полезности.

Последствия витаминного дефицита для беременного организма и стремительно развивающегося плода могут быть весьма печальны. В первую очередь страдает будущая мама, которая в прямом смысле передает эмбриону недостающие ему микро и макроэлементы. При этом наблюдается ослабление иммунитета и другие дисфункции основных органов и систем. Организм беременной женщины без достаточного запаса витаминов работает в прямом смысле «на износ». Соответственно, это выражается в полном отсутствии радостного и приподнятого настроения, в упадке сил, депрессии и ухудшении внешнего состояния (потеря блеска волос, шелушение и сухость кожного покрова, ломкость ногтей и так далее). Плод при недостаточном количестве полезных элементов не сможет выстроить полноценные системы и органы своего организма, что в особо тяжелых случаях может привести к рождению инвалида.

Если польза витаминов для будущего малыша и его мамы вполне очевидна, то решение принимать специальные комплексы приходит не сразу. Многие предпочитают надеяться на свое крепкое здоровье или пытаются сбалансировать питание. Стоит отметить, что такие факторы как вегетарианство, непереносимость лактозы и некоторых продуктов, проживание в экологически неблагоприятных регионах или наличие вредных привычек, хронические заболевания и многоплодная беременность выступают основными предписаниями для принятия пренатальных витаминных комплексов. В таких случаях даже прекрасно организованное и тщательно продуманное полноценное питание не может удовлетворить все потребности организма в витаминах.

Прием пренатальных витаминов – это не только возможность предупредить многие заболевания и отклонения в развитии ребенка, но и прекрасный способ поддержания баланса микро и макроэлементов в тандеме мама-малыш.

Стоит отметить, что многие будущие мамы страдают от токсикоза, который мешает нормально питаться и осложняет прием любых лекарственных препаратов (особенно это касается таблеток). В нашем магазине вы сможете купить пренатальные витамины в виде капсул, жевательных леденцов, капель или порошка по весьма разумной цене.

Витамины для беременных, которые в широком ассортименте предоставлены в нашем магазине, в полной степени обеспечивают организм необходимым количеством незаменимой в этот период фолиевой кислоты, бета-каротина, магния, цинка, йода, железа, витаминов А, В, Е, С и других.

Переходите в наш раздел для беременных, там Вы найдете, то что Вам нужно 

 

Суперфудс – миф или реальность?

Под красочной вывеской «Superfoods» находится целая группа продуктов, которые практически никак не относятся к категории медицинских препаратов. Именно это «практически» и является основной почвой для дискуссий между приверженцами и противниками суперфудов.

Ягоды, листья, стебли и коренья, а также продукты животного происхождения – основа таких популярных сегодня суперфудов. Многие из них применялись в лечебных и профилактических целях еще со времен древних ацтеков и майя. Так называемое «второе рождение» суперфудс получила одновременно с увеличением количества на рынке генномодифицированных и искусственно выращенных продуктов.

Вмешательство человека в натуральные процессы, несомненно, влияет на пользу продуктов и далеко не всегда содержание витаминов и полезных элементов в том или ином растении увеличивается или даже сохраняется на желанном и естественном уровне. Чего не скажешь о суперфудах: произрастающие в самых отдаленных и изолированных уголках планеты, они гарантированно имеют то количество и соотношение веществ, которое предусмотрено самой природой. Например, ягоды годжи собирают в Монголии и Азии, а ягоды асаи – в тропических лесах Амазонки.

Противники суперфудов заявляют о преувеличенной пользе, которую приписывают данной категории. Более того, по их мнению, употребление в пищу чужеродных в географическом плане продуктов может вызвать аллергические реакции или серьезные расстройства пищеварительной системы. Естественно, новые дополнения рациона и пищевые добавки стоит вводить с осторожностью, особенно в те периоды, когда организм ослаблен (например, вследствие перенесенной травмы, болезни или оперативного вмешательства). Однако многие исследования подтверждают безусловную пользу натуральных суперфудов, которые практически не имеют никаких противопоказаний.

Суперфуды в силу своего органического происхождения имеют идеальный сбалансированный состав, позволяющий с легкостью усваивать те витамины, минералы, антиоксиданты и полисахариды, которые в них содержатся. По своей пользе для организма человека суперфуды могут соревноваться разве что с комплексными витаминными добавками.

Если медицинские препараты имеют большое количество предостережений и ограничений, то товары категории суперфудс подходят практически всем: от мала до велика. Например, козьи продукты, пользующиеся вполне заслуженной популярностью, идеальны для младенцев (доказано, что козье молоко по своему составу больше всего напоминает женское). Легкая и практически полная усвояемость делает козьи продукты идеальным источником многих полезных элементов для людей старшего и преклонного возраста.

Ягоды годжи, тутовника, физалиса, какао бобы, семена чиа, кокосовый сахар, спирулина и другие позиции из категории суперфудс, которые вы можете купить в нашем магазине, - это уникальная возможность воспользоваться дарами природы и насытить организм недостающими элементами.

Витамины для женщин: как выбрать и на что стоит обратить внимание

Не так давно бытовало мнение, что женскому и мужскому организму для полноценного функционирования нужны одни и те же витамины. Сегодня этот миф развеян: гендерные различия определяют свои особенности образа жизни, питания и, соответственно, витаминных комплексов для представительниц прекрасного пола.

Женский организм развивается в определенном ритме и на некоторые периоды приходится очень большая нагрузка, которую нельзя оставлять без должного внимания. Например, наиболее значимым временем выступает формирование половой и репродуктивной системы, гормональная перестройка, которая приходится на подростковый возраст. Кроме этого, важно обеспечить подпитку основными микро и макроэлементами перед зачатием ребенка, на период беременности и кормления грудью. Не менее важным выступает также предклимактерическое время.

Дефицит витаминов часто приводит к весьма нежелательным и крайне серьезным последствиям. Например, недостаточное количество витамина D влечет за собой не только ослабление опорно-двигательного аппарата и потерю эластичности кожного покрова, но и усиливает болезненные ощущения при менструации. А вот витамин В6 в комплексе с тем же витамином D способен снизить боли и уменьшить проявление предменструальных синдромов. Витамины РР, С, Е, А и другие – это настоящие «стражи» женской красоты, хорошего самочувствия и бодрости.

В плане насыщения организма полезными веществами многие полагаются исключительно на питание, которое, к сожалению, не способно удовлетворить все потребности женщины, особенно в период беременности или менопаузы. В таких случаях прекрасными помощниками выступают разнообразные витаминные комплексы и пищевые добавки, которые в широком ассортименте предоставлены в нашем магазине.

Общие комплексы для красоты, витамины для девушек-подростков, препараты для женщин до тридцати лет и после, добавки для женщин старше сорока и пятидесяти лет, витамины для беременных и кормящих мам, а также для тех, кто только задумывается о рождении малыша – в нашем магазине вы с легкостью сможете найти все необходимое. Мы придерживаемся разумной ценовой политики и гибкой системы скидок.

Широкий ассортимент товарных позиций позволяет подобрать именно те препараты, в которых нуждается ваш организм. Например, витамин F (Омега 3 6 9) можно приобрести как в отдельном виде, так и в составе комплексных добавок. Это один из незаменимых «женских витаминов красоты» (объединяет ненасыщенные жирные кислоты Омега 6 и 9), отвечающий за состояние кожного и волосяного покрова, обменные процессы и функционирование мочеполовой системы. Витамин Е также влияет на деятельность репродуктивной системы женщины, при этом он уравновешивает работу нервной системы и улучшает мыслительные процессы. Для повседневной активности важны витамины К, РР, Н и Р, титамины группы В и D также не менее важны. Именно поэтому многие останавливают свой выбор на специальных комплексах для женщин, которые разработаны с учетом всех возрастных особенностей.

Действительно ли Витамин С помогает при простуде

Те, кто знакомы с основными принципами и законами витаминологии утверждают, что абсолютно все витамины и микроэлементы, так или иначе помогают человеку побороть простудные и другие заболевания. Дефицит любого элемента служит причиной дисбаланса и ослабляет естественные защитные способности организма. Так почему же только витамин С и его связь с простудой вызывает такое количество споров – попробуем разобраться ниже:

 

«Природа» витамина С

Витамин С или аскорбиновая кислота по своей сути выступает органическим соединением, содержащемся во многих продуктах питания и являющимся одним из незаменимых элементов для полноценного функционирования организма человека. Ярко выражено воздействует витамин С на костные и соединительные ткани. Обладает повышенной биологической активностью, благодаря которой происходит восстановление и поддержание ряда процессов, связанных с метаболизмом. Аскорбиновая кислота – один из наиболее известных антиоксидантов, свойства которой определяют ее широкое применение в профилактических и лечебных целях.

Официальная медицина рекомендовала прием витамина С как средства защиты от простуды еще в 1970 году, после чего, собственно говоря и начались дискуссии по этому поводу.

Являясь незаменимым витамином, антиоксидантом, влияя на здоровье опорно-двигательного аппарата и мышечного корсета, поддерживая эластичность кровеносных сосудов – способен ли витамин С еще и облегчать протекание простудных заболеваний?! Сегодня большое количество специалистов приходят к мнению, что этот витамин все же способен предупреждать подобные болезни.  

 

Связь витамина С и простудных заболеваний

Ежедневный регулярный прием аскорбиновой кислоты действительно увеличивает защитные силы организма. Особенно это касается людей, испытывающих повышенные умственные или физические нагрузки. Даже в таких условиях при большой вероятности начала простуды при насыщении организма витамином С заболевания не наступали или переносились намного легче. Подтверждением этому выступают исследования 2007 года, которые в качестве отправной точки взяли минимальную суточную дозу аскорбиновой кислоты в 200 мг.

Рекомендованные нормы потребления – еще одна спорная тема, которая развивается вокруг витамина С. В среднем нормой считается 75 мг аскорбиновой кислоты в сутки для женщин и 90 мг в сутки для мужчин, тогда как детям 4-13 лет достаточно 30 мг.

Возраст, образ жизни, сбалансированность питания, наличие или отсутствие вредных привычек – все эти факторы оказывают большое влияние на количество витамина С, в котором нуждается организм конкретного человека.

 

Учитывая некоторые особенности усвоения организмом аскорбиновой кислоты (слишком большие дозы не способны в полном объеме переработаться, поэтому выводятся в чистом виде), стоит помнить, что разовые высокие концентрации не дадут положительного эффекта. Для профилактики простудных заболеваний нужно регулярно принимать витамин С в рекомендованных дозах.

Витамин D как метод предупреждения онкологических и других заболеваний

Витамин D, впрочем, как и многие другие элементы, относится к незаменимым веществам. При дефиците Витамина D могут развиваться болезни опорно-двигательного аппарата, нервной, мышечной и дыхательной системы.

Исследования в Америке выявили неутешительную статистику: примерно 70% детей и около 75% среди взрослого населения постоянно или систематически испытывают дефицит витамина D, который увеличивает риск многих заболеваний. Диабет, рак, дисфункции сердечно-сосудистой системы в большинстве случаев могли бы и не развиться – если бы своевременно была удовлетворена потребность организма в витамине D.

Тем, кто волнуется о состоянии своего здоровья, специалисты рекомендуют пройти соответствующие обследования. Анализ крови, например, способен подтвердить или опровергнуть D-авитаминоз.

А вот нижеперечисленные симптомы выступают уже настоящими сигналами для активных действий и визита к врачу. В большинстве случаев они говорят о нехватке витамина D, но пренебрегать медицинской консультацией все же не стоит:

- подавленное настроение, депрессия или апатия, которая не исчезает длительное время;

- повышенное потоотделение без явных и логически понятных причин;

- нарушение мыслительных процессов;

- постоянные болезненные ощущения во всем теле;

- астма в средней или тяжелой форме (особенно если речь идет о детях младшего возраста);

- болезненные ощущения в суставах и в мышечном корсете.

Большинство исследований подтверждают эффективность витамина D в качестве профилактического средства против онкологических заболеваний. Несмотря на то, что официального и единого мнения медиков по этому поводу нет, есть все основания полагать, что прием витамина D способен если не предупредить, то точно улучшить общую картину состояния здоровья людей, находящихся в категории риска. Прекрасно иллюстрируют это работы Роберта Хини и Джоанн Лапп, которые проводились еще в 2007 году: женщины климактерического периода регулярно получали необходимое организму количество витамина D, в прошествии четырех лет у 77% пациенток исчезли симптомы, свидетельствующие о возможности проявления рака.

Касательно норм потребления витамина D едино правильной позиции нет: рекомендуемые дозы подвергались корректировкам. В среднем человек нуждается в 600 МЕ в сутки, а дети от рождения и до года – в 1000МЕ в сутки.

Если говорить о естественных источниках витамина D для организма, стоит отметить некоторые продукты и яркий солнечный свет, насыщающий кожу этим элементом. Рыба жирных сортов, молочные продукты, грибы и натуральные соки – настоящие кладези незаменимого и крайне полезного витамина D.  

Комплексные витаминные добавки и препараты, удовлетворяющие D-авитаминоз рекомендованы к регулярному потреблению (общая рекомендация: от 60 до 90 дней ежедневно) не только для общего укрепления здоровья. Это залог слаженной работы опорно-двигательного аппарата и бесперебойного функционирования некоторых других не менее важных систем организма. Но главное, Витамин D – это доступная всем профилактика таких страшных онкологических заболеваний.

Самодиагностика, или каких витаминов не хватает именно Вашему организму

Человеческий организм – это сложная саморегулирующаяся система. Ежедневно в Вашем теле происходят сотни и даже тысячи процессов, которые остаются незамеченными. Дыхание, обновление кожи, рост волос, кровоснабжение, работа иммунной системы – чаще всего мы вспоминаем об этом лишь тогда, когда возникает определенный сбой.

Организм, являясь по своей сути целостным, не может длительное время «таить» любые, даже самые незначительные расстройства. Зная проявления и первичные симптомы болезней, можно не только вовремя их диагностировать, но и организовать необходимые лечебные меры.

Витаминные дисбалансы выступают основной причиной самых распространенных болезней. Своевременная и правильная трактовка сигналов Вашего организма – залог прекрасного здоровья и отменного самочувствия в любом возрасте. Ниже рассмотрены первые признаки нехватки основных витаминов и микроэлементов. Присмотритесь к себе: возможно, наступила пора купить ту или иную пищевую добавку?

- Прыщи, угревые сыпи и всевозможные покраснения могут причинять беспокойство не только в подростковом возрасте. Если прыщи на лице или по всему телу для Вас стали привычными, скорее всего, Ваш организм регулярно испытывает острую потребность в цинке. Этот элемент оказывает положительное воздействие на состояние кожного покрова, поддерживая его эластичность и обеспечивая нормальное течение обменных процессов.

Говоря о естественных источниках цинка для организма, стоит отметить семена тыквы, орехи, а также зелень.

- Головная боль бывает разной, и она может начаться по разным причинам. Независимо от того испытываете ли Вы кратковременные спазмы или страдаете от затяжных приступов, если природа головной боли не кроется в перепадах давления, недосыпании, повышенной нервозности или других причинах – обратите внимание на магний. Именно дефицит магния приводит к непонятным и беспричинным мигреням.

Систематическое употребление в пищу бананов или капусты способно в некоторой степени улучшить ситуацию.

- От спазмов в мышцах в основном страдают спортсмены и активные люди. Но, к сожалению, часто на подобные боли жалуются и те, кто ведет весьма размеренный и спокойный образ жизни. Если это коснулось и Вас, то магния, содержащегося только в капусте, для Вас будет недостаточно. Острый магниевый авитаминоз способен проявляться именно через мышечные боли.

Немного ослабить неприятные ощущения поможет расслабляющая солевая ванна: частички магния и некоторые другие полезные соединения, которыми богата соль, способны очень хорошо насыщать кожу недостающими элементами.

- Волосы и ногтевые пластины всегда свидетельствовали о здоровье человека. Ломкость ногтей, сухость и истощение волос – явный сигнал о дефиците витамина В7, а выпадение волос указывает на нехватку железа.

Можно попытаться сбалансировать рацион питания и добавить в него молочные и дрожжевые продукты, орехи, красное мясо и листовые овощи (именно они богаты на железо), а можно сразу купить железосодержащий комплекс или витамин В7 в виде отдельного препарата.

- Вы замечали у себя небольшие образования на руках, которые чем-то похожи на мозоли, только белые и безболезненные? Если ответ «да», наверняка Ваш организм требует жирных кислот, содержащихся я практически во всех морепродуктах, особенно это касается рыбы жирных сортов, масла и орехов. Специальные комплексы, например Омега 3 также устранят эту неприятную проблему.

 

Удовлетворение потребности организма в недостающих элементах – основа Вашего здоровья. Но помните, что лучше всего не допускать авитаминозов и дисбалансов, которые являются серьезным ударом по иммунитету.

Масло криля или рыбий жир: что полезней

Масло криля, которое еще известно под названием крилевого жира – специфическое вещество, получаемое из антарктического криля. По своему составу и воздействию на организм масло криля конкурирует с рыбьим жиром – животным жиром, который производится из рыбы преимущественно жирных сортов обитающей в холодных водах.

Прежде чем сделать окончательный выбор в пользу того или иного продукта или пищевой добавки, стоит проанализировать их основные качества и попытаться определить преимущества и выявить возможные недостатки.

Масло криля

Крилевый жир выступает настоящим кладезем омега 3 жирных кислот, без которых невозможно полноценное функционирование человеческого организма. Имея в своем составе ряд полезных элементов и биологически активных соединений, происходит быстрое и легкое усвоение эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот.

Природное происхождение масла криля и ограниченный ареал обитания сырья для производства этого продукта определяет его экологичность и безопасность. Крилевый жир не содержит токсинов или других веществ, которые могут причинить вред человеку.

Одними из ярко выраженных свойств масла криля выступает его сильное антиоксидантное действие. Этому способствует высокое содержание в криле уникального элемента – астаксантина.

Особенности жизнедеятельности криля и современные технологии его переработки приводят к тому, что конечный продукт не имеет никакого рыбного привкуса (или даже аромата).

Рыбий жир

Как и масло криля, рыбий жир богат эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислотой. Омега 3 жирные кислоты в рыбьем жире содержатся в другой форме, по сравнению с той, которая нужна нашему организму. Это значит, что на их переработку и усвоение понадобится немного больше времени и ресурсов.

Большой ареал обитания рыб, огромное количество их сортов и не совсем удовлетворительное состояние экологии допускает присутствие в рыбе некоторых токсичных или нежелательных для человека веществ, которые впрочем, бесследно уничтожаются в процессе переработки первичного сырья.

Зачастую прием рыбьего жира сопровождается неприятными ощущениями: жир обладает характерным запахом и вкусом. Однако современные технологии позволяют свести к минимуму подобные явления.

На какой же добавке стоит остановиться?

Если Вы уже решили для себя, что масло криля лучше, то с Вами не согласится большинство медиков и специалистов, занимающихся витаминологией.

Криль и рыба жирных сортов – это абсолютно разные по своей сути организмы, которые обладают своим уникальным и неповторимым набором полезных элементов. Оказывая схожее положительное воздействие на организм человека, они ни в коем случае не могут противопоставляться друг другу.

Оптимальным решением для поддержания своего здоровья и красоты на долгие годы является приобретение масла криля и рыбьего жира. Продуманная схема приема и регулярное потребление этих двух добавок – лучшая естественная профилактика многих серьезных заболеваний.

Какие витамины полезны для сердца

Сердце – один из главных органов в нашем теле. Любые сбои в деятельности сердца и сосудов, так или иначе, отражаются на всех системах организма.

Среди основных причин, ведущих к заболеваниям сердца, выделяют факторы психогенного характера (неврозы, депрессии, повышенное и систематическое раздражение и т.д.), генетическую предрасположенность, проблемы с избыточным весом, вредные привычки, отсутствие физических нагрузок или неправильное их распределение. Кроме этого, расстройства деятельности сердечно-сосудистой системы способны вызывать витаминные дисбалансы, которые гораздо легче предупредить, нежели потом устранить.

 

Витамины и другие элементы, которые способны укрепить сердце

Данные исследований в сфере витаминологии доказали благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему всех известных витаминов и микроэлементов: одни обладают ярко выраженным и прямым влиянием, другие действуют опосредовано. Ниже рассмотрены те вещества, которые лучше всего зарекомендовали себя в борьбе с дисфункциями сердца и сосудов:

- Тиамин.

Регулярное потребление препаратов, содержащих витамин В1, способно обеспечивать эластичность сердечной мышцы и улучшать работу кровеносных сосудов. Активная роль в переработке нейтральных жирных соединений выступает залогом стабильной деятельности всей сердечно-сосудистой системы.

- Аскорбиновая кислота.

Прием витамина С – оптимальное решение для предупреждения нарушения обменных процессов в организме, в частности в сердце. Именно благодаря аскорбиновой кислоте снижается повышенный уровень холестерина в крови.

- Ретинол.

Если Вас беспокоит перспектива развития атеросклероза, нужно как можно раньше обратить внимание на Витамин А. Он выступает отличным протектором стенок сосудов, улучшая обменные процессы на всех уровнях.

- Жирные полиненасыщенные кислоты.

Линоленовые, арахидоновые и линолевые кислоты – лучшие защитники от нежелательных бляшек и других образований, появляющихся на стенках сосудов и препятствующих их нормальной работе.

- Пиридоксин.

Витамин В6 оказывает благотворное влияние не только на функционирование сердца и сосудов, но также на деятельность головного мозга. Пиридоксин прекрасно справляется с избыточным холестерином и регулирует липидный обмен.

Кроме вышеперечисленных основных витаминов, не стоит забывать о поступлении в нужном количестве в организм и некоторых минералов. Например, при дефиците калия, магния, селена и хрома наблюдаются серьезные сбои в работе сердца и кровеносной системы.

Поддержать в норме артериальное давление, контролировать уровень холестерина в крови, нейтрализовать свободные радикалы, обеспечивать нормальные мышечные сокращения, способствовать бесперебойной передаче нервных импульсов и укреплять стенки кровеносных сосудов – вот основные задачи витаминов и других элементов, отвечающих за функционирование сердца человека. Прием комплексных препаратов в профилактических целях – первый шаг на пути к Вашему крепкому здоровью.

Витамины при выпадении волос

Здоровые волосы – это повод для гордости любой женщины. Послушные, без секущихся кончиков, живые и блестящие локоны свидетельствуют о том, что организм функционирует без сбоев.

Специалисты считают волосы прямым отражением здоровья каждого человека. Например, одна из наиболее распространенных проблем с волосами – их выпадение может сигнализировать о многих глубинных дисфункциях. Расстройства нервной и кровеносной системы, ослабление иммунитета и гормональные сбои – вот лишь некоторые причины истощения и выпадения волос.

 

Комплексный подход – залог успешного лечения

Выпадение волос – серьезная проблема, требующая комплексного подхода. Имея в своей основе внутренние причины, от выпадения волос невозможно избавиться только при помощи косметических средств. Даже дорогие шампуни, бальзамы и маски не насытят Ваш организм теми элементами, нехватка которых привела к поредевшим прядкам.

Оптимальное решение: сбалансировать питание, уменьшить воздействие стрессовых факторов, уделить должное внимание уходу за кожей головы и, самое главное, устранить авитаминоз.

Многие ошибочно считают, что комплексного питания достаточно для того, чтобы организм получал нужные ему вещества. Не стоит забывать, что практически все элементы способны усваиваться в определенных условиях. Например, без достаточного количества витамина D кальций усваиваться не будет. Именно поэтому комплексные препараты с тщательно продуманным составом выступают лучшими источниками многих полезных веществ.

 

Витамины для волос

Если Вы страдаете от проблем с волосами, стоит обратить внимание на специальные комплексы, созданные для красоты и силы волос. Зачастую подобные препараты подходят для приема мужчинам и женщинам.

Кроме этого, можно самостоятельно провести диагностику своих волос и попытаться определить: в каких именно витаминах они нуждаются. Например:

- Если общий вид волос в целом удовлетворительный, но они все равно выпадают, причина может скрываться в их ослабленных корнях. Прием Витамина А в большинстве случаев способен устранить это неприятное явление.

- Связываете выпадение волос с нервными переживаниями и другими расстройствами нервной системы (бессонница, раздражительность, депрессия и т.д.) – не лишним будет принять витамин В1.

- Волосы выпадают в небольшом количестве, но Вас беспокоит шелушение кожи головы или ее раздражение – скорее всего Ваш организм нуждается в рибофлавине или Витамине В2.

- Лучшим витамином для профилактики выпадения волос выступает витамин В3 еще известный как ниацин. Он улучшает процессы обмена веществ, которые происходят в корнях волос, обеспечивая тем самым их полноценный рост и силу.

- В особо запущенных и тяжелых случаях назначают витамин В7, без которого не обходится практически не одно лечение облысения.

 

Принимать отдельные витамины или приобретать комплексные препараты решать только Вам. Однако помните: часто консультация специалиста поможет сделать правильный выбор.

 

Какие витамины нужны коже лица?

 

Здоровая и сияющая кожа лица является неотъемлемой частью образа каждой красивой женщины, да и мужчины тоже. К сожалению, часто на лице появляются участки с повышенной чувствительностью, сухостью. Иногда внутренние проблемы организма проявляются красноватой сыпью, прыщами или даже угрями, бороться с которыми не так-то и просто.

Одной из самых распространенных причин практически всех проблем, связанных с кожей лица, выступает витаминный дисбаланс.

 

Сияющая кожа лица как свидетельство хорошего здоровья

Вернуть эластичность и утраченный здоровый вид коже лица можно многими способами. Питательные маски, восстанавливающие кремы или очищающие скрабы часто не приносят желанного результата. Ведь эти средства не способны удовлетворить потребность организма в тех витаминах, нехватка которых вызывает проблемы с кожей.

Первым шагом на пути к здоровой коже лица является пересмотр рациона питания. Проанализируйте, какой пище Вы отдаете предпочтение, и подумайте: каких витаминов может не хватать Вашему организму. Не лишним будет также обратиться к специалисту и сдать соответствующий анализ крови, который точно покажет, в каких веществах нуждается Ваш организм.

Изменение некоторых пищевых привычек, особенно в сочетании с приемом витаминных комплексов, многим возвращает здоровое состояние кожи лица в самые короткие сроки.

 

Витамины для кожи на лице

Несмотря на то, что здоровую кожу лица обеспечивают все витамины и элементы, некоторые из них оказывают на нее большее влияние. Это касается в первую очередь тиамина, ретинола, рибофлавина, пантотеновой кислоты и пиридоксина. Фолиевая и аскорбиновая кислота, токоферол, ниацин, биотин и цианокобаламин также обладают необходимыми качествами, благодаря которым происходит естественное улучшение состояния кожи лица.

Пигментация, усиливающаяся весной и летом, сухость, повышенная раздражительность и ранимость кожи лица, шелушение – вот лишь неполный перечень симптомов, явно указывающих на дефицит витамина А. Устранение авитаминоза быстро возвращает коже утраченную эластичность и упругость. Вместе с этим часто наблюдается заметное улучшение деятельности жировых желез.

Угревая сыпь с характерными неприятными бугорками, которые подчас невозможно скрыть даже под профессиональными косметическими средствами, может свидетельствовать об авитаминозе фолиевой кислоты.

Витамин В12 – настоящая находка для тех, кто стремится поддерживать кожу лица в самом лучшем состоянии. Этот элемент способен стимулировать обменные процессы, отвечающие за регенерацию клеток кожи. Стоит отметить, что витамин В12 входит в большинство омолаживающих комплексов.

Поддержать естественный тонус и защитить кожу от вредного воздействия внешней среды помогут Витамины D и Е.

 

Проблемная кожа лица – это тоже своего рода болезнь, которую гораздо легче предупредить, чем вылечить. Своевременный прием витаминов – главный залог Вашего здоровья и красоты.



Top